Дата сдачи: Январь 2021

Оглавление

Введение 3
1. Аквааэробика как современное направление фитнеса 4
1.1 История развития аквааэробики 4
1.2. Общая характеристика аквааэробики 4
2. Основные средства, структура занятия аквааэробикой 6
Заключение 10
Список использованных источников 11

Введение

Аквааэробика (аэробика в воде) — это комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений.


Заключение

Аквафитнес и аквааэробика являются на сегодняшний день стремительно развивающимися направлениями физкультурно-оздоровительной работы. В настоящее время организуется большое количество семинаров, мастер-классов, конвенций и конференций, постоянно растет количество научных исследований в области аквафитнеса. Непрерывно совершенствуются формы и методы проведения

Список использованных источников

1. Василец, В.В. Аквааэробика: учебно-методическое пособие. – Пинск: ПолесГУ, 2016. – 41 с.
2. Непочатых, М.Г. Богданова, В. А. Аквафитнес: основные положения методики преподавания: учеб. пособие. – СПб.: Изд-во СПбГЭУ, 2015. - 116 с.
3. Садовникова, В.В. Особенности выполнения упражнений аквааэробики на глубокой воде : метод. рекомендации. – Минск: БГУФК, 2012. - 24 с.
4. Аквааэробика. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://nsportal.ru/
5. Аквааэробика. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://womanwiki.ru/